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Êtes-vous parfois débordée par vos émotions, envahie de pensées qui tournicotent, jusqu’à rendre le sommeil difficile ? Sujette à un peu de blues ? Ou bien à un carrefour avec des questionnements, une charge mentale pesante ? Ou tout simplement avez-vous envie de vous poser, de réfléchir, de prendre du temps pour vous, et du recul ?
Chez TiL, nous vivons tout cela personnellement, comme tout le monde, et fidèles à notre mission de rendre la vie un peu plus douce et sereine, nous sommes en quête de toutes les manières de nous et vous apaiser.Nous avons trouvé dans l’écriture une vraie thérapie et partageons ici ses vertus et quelques conseils simples, car il suffit d’un carnet, un stylo, son cœur et sa tête…
L’écriture thérapeutique, appelée aussi « graphothérapie », favorise le calme et la sérénité. L’écriture est le miroir de soi, elle permet d’écrire noir sur blanc ses pensées, ses sentiments, ses émotions, les évènements vécus. Poser des mots sur le passé ou le présent permet de mieux l’accepter.
Ses bienfaits sont immenses et variés :
Dans le cadre d’une psychothérapie, elle diminue les symptômes dépressifs, certains TOCS ou addictions. Une efficacité qui s’expliquerait par le fait que l’écriture ferait intervenir de façon différente l’hémisphère droit (intuition) et gauche (rationnel) du cerveau, créant de nouvelles connexions entre l’organisme et le psychisme.
L’écriture peut revêtir toutes les formes, la meilleure sera celle qui vous convient !
Voici quelques exercices d’écriture thérapeutique qui redonnent de la sérénité:
Parce que chez TiL, NOUS sommes très fans de lecture et d‘écriture, et que chacune des 3 sœurs y a trouvé beaucoup de vertus apaisantes, nous avons voulu partager avec vous nos petits secrets de sérénité. Et quel meilleur moment que ce début d’année pour se confier, réfléchir, enrichir sa pensée, avancer ?
Pour vous donner envie de reprendre le chemin peut être oublié de l’écriture, vous inspirer et contribuer à votre bien-être, nous avons conçu pour vous de ravissants petits carnets, illustrés de la fresque du domaine familial de Dordogne, dessinée par le talentueux illustrateur Philippe Goron.
Un accessoire, pas si accessoire, à garder dans votre sac, sur votre table de nuit, dans votre bureau…pour à tout moment y déposer ce que vous avez sur le cœur. Puissent ils vous éclairer un peu le chemin et participer à votre calme intérieur 😊 !
Et pour toutes celles qui sont déjà dans la légèreté (veinardes 😊), mais ont le goût de l’esthétique et du raffinement, ce sera la plus jolie des alternative aux post-it !!
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TiL est une marque de beauté et de soin de soi pour la peau, le corps et l’esprit, élaborée à partir des vertus holistiques immémoriales du tilleul, récolté dans notre domaine familial de Dordogne.
Des produits et rituels apaisants et régénérants, pour vivre mieux, au naturel, avec efficacité et sensorialité.
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